कब्ज से रहते हैं परेशान तो रात को सोने से पहले दूध में मिलाकर पी लें ये एक चीज, सुबह उठते ही झट से साफ होगा पेट 

Poppy Seeds With Milk At Night: दूध का सेवन सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है ये तो हम सभी जानते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि दूध में खसखस मिलाकर पीने से कई लाभ मिल सकते हैं. जी हां आपने बिल्कुल सही सुना. लेकिन सबसे पहले आपके लिए ये जानना जरूरी है कि आखिर खसखस किस चीज से तैयार होते हैं. आपको बता दें कि खसखस, अफीम के फल में से निकलने वाले सफेद रंग के बीज होते हैं. इन्हें कई तरह की रेसिपीज में इस्तेमाल किया जाता है. खसखस में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और फास्फोरस जैसे गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं. कब्ज में खसखस वाला दूध पीना फायदेमंद माना जाता है. आप खसखस वाले दूध का सेवन रात के समय कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं किन लोगों को करना चाहिए इस दूध का सेवन.

खसखस वाला दूध पीने के फायदे- (Khaskhas Wala Doodh Pine Ke Fayde)

1. कब्ज-

ठंड के मौसम में कब्ज की समस्या काफी परेशान करती है. इस मौसम में कुछ भी उल्टी सीधा खा लेने से कब्ज हो जाती है. खसखस को फाइबर का अच्छा सोर्स माना जाता है. दूध में खसखस डालकर पीने से पाचन को बेहतर रखने में मदद मिल सकती है. अगर आपको पेट से जुड़ी समस्या रहती है तो आप रात के समय इस दूध का सेवन कर सकते हैं.

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2. हड्डियों-

सर्दियों के मौसम में हड्डियों से जुड़ी समस्या काफी देखी जा सकती है. अगर आप हड्डियों को मजबूत बनाना चाहते हैं तो आप खसखस वाले दूध का सेवन कर सकते हैं. क्योंकि दोनों में ही कैल्शियम पाया जाता है.

3. आंखों-

खसखस में मौजूद गुण आंखों को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं. खसखस वाले दूध का सेवन कर आंखों को हेल्दी रखा जा सकता है.

4. दिल-

दिल हमारे शरीर का सबसे अभिन्न अंग है. खसखस वाले दूध के सेवन से कोलेस्ट्रॉल को कम कर हार्ट को हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है.

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