How to Reduce Uric Acid at Home: यूरिक एसिड कैसे कम करें? यूरिक एसिड की रामबाण दवा साबित हो सकते हैं ये घरेलू इलाज, एक बार ट्राई करेंगे तो सबको बताएंगे
February 28, 2025 | by Deshvidesh News

How to Reduce Uric Acid at Home | Uric Acid ko Kaise Kam Kare: आजकल यूरिक एसिड एक आम समस्या बन चुकी है, जो कई हेल्थ प्रॉब्लम्स का कारण बन सकती है. विशेष रूप से गठिया, जोड़ों का दर्द और आर्थराइटिस जैसी बीमारियों का मुख्य कारण यूरिक एसिड (Uric Acid Causes in Hindi) का बढ़ना है. यूरिक एसिड (High Uric Acid Symptoms) शरीर में तब बढ़ता है जब प्यूरीन नामक एलिमेंट का टूटना होता है, जो हमारे खाए गए भोजन (Uric Acid Killer Foods) से प्राप्त होता है. यहां जानें क्यों बढ़ जाता है यूरिक एसिड.
Uric Acid Killer Foods: जब शरीर इसे सही तरीके से बाहर नहीं निकाल पाता(Uric Acid ko bahar kaise nikale), तो यह जोड़ो में जमा होने लगता है और सूजन, दर्द और कठिनाई पैदा करता है. यह आर्टिकल आपको यूरिक एसिड को कम करने के कुछ इफेक्टिव होम रेमेडीज के बारे में जानकारी देगा.
Also Read: सुबह कुछ खाने से आधे घंटे पहले पी लें सौंफ का पानी, फिर जो होगा आप कल्पना भी नहीं कर सकते
यूरिक एसिड को कम करने के इफेक्टिव होम रेमेडीज (Effective Home Remedies to Reduce Uric Acid | Uric Acid ko Kaise Kam Kare)
1. अखरोट का सेवन : यूरिक एसिड को कम करने के लिए अखरोट एक बेहतरीन उपाय है. हर सुबह 2 से 3 अखरोट खाने से यूरिक एसिड की मात्रा कम होनी शुरू हो जाती है. इसमें मौजूद हेल्दी फैट और एंटीऑक्सीडेंट शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं.
2. हाई फाइबर फूड का सेवन : हाई फाइबर वाले खाद्य पदार्थ जैसे ओटमील, दलिया, बीन्स और ब्राउन राइस यूरिक एसिड के स्तर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. इन खाद्य पदार्थों से शरीर में यूरिक एसिड की ज्यादा मात्रा को एब्सोर्व किया जा सकता है, जिससे शरीर में इसका लेवल कम होता है.
3. बेकिंग सोडा : बेकिंग सोडा का सेवन यूरिक एसिड को कम करने में सहायक होता है. एक चम्मच बेकिंग सोडा को एक गिलास पानी में मिलाकर रोजाना 8 गिलास पिएं. बेकिंग सोडा यूरिक एसिड के क्रिस्टल को तोड़ने में मदद करता है, लेकिन ध्यान रहे कि इसका अत्यधिक सेवन न करें क्योंकि इससे हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है.

Uric acid kaise control kare: यूरिक एसिड को कम करने के कुछ इफेक्टिव होम रेमेडीज.
4. अजवाइन का सेवन : रोजाना अजवाइन का सेवन करने से भी यूरिक एसिड की मात्रा कंट्रोल रहती है. यह एक नेचुरल रेमेडी है जो शरीर में एसिड के लेवल को कम करने में मदद करता है.
5. विटामिन सी से भरपूर डाइट : विटामिन C यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है. इसलिये विटामिन C से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे नींबू, संतरा, अमला आदि का सेवन करें.
6. नींबू का पानी : रोजाना एक गिलास पानी में आधा नींबू निचोड़कर पीने से यूरिक एसिड का स्तर घटता है. इसके अलावा, सलाद में भी आधा नींबू डालकर खाएं.
Also Watch: PM Modi ने कहा, 10% Oil Consumption करें Reduce: जानें 10% तेल कम करने से शरीर में क्या बदलाव होंगे
7. तला-भुना और मसालेदार भोजन से परहेज : यूरिक एसिड बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ जैसे तला-भुना भोजन, रेड मीट, चावल, मैदा, और सॉफ्ट ड्रिंक्स से दूर रहें. इन चीजों से यूरिक एसिड का लेवल बढ़ सकता है और गठिया की समस्या उत्पन्न हो सकती है.
8. सेब का सेवन : सेब में मौजूद मैलिक एसिड यूरिक एसिड को न्यूट्रलाइज कर देता है, जिससे ब्लड में इसके लेवल में कमी आती है. रोजाना एक सेब का सेवन करें.
9. पानी का अधिक सेवन : यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकालने के लिए पानी का अधिक सेवन करना बेहद जरूरी है. कम से कम 2-3 लीटर पानी रोजाना पीएं, जिससे शरीर की गंदगी बाहर निकल सके.
Also Watch: हार्ट अटैक से कैसे बचें: लक्षण, कारण | How To Avoid Heart Attack: Signs, Prevention, Lifestyle, Food
10. अलसी के बीज : खाना खाने के बाद एक चम्मच अलसी के बीज चबाने से भी यूरिक एसिड का स्तर कम होता है. इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड और अन्य पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद हैं.
11. बथुआ का जूस : अगर यूरिक एसिड के कारण गठिया की समस्या हो गई हो तो बथुए के पत्तों का जूस निकालकर रोज सुबह खाली पेट पिएं. कुछ समय बाद इस उपाय से यूरिक एसिड का लेवल कम हो जाता है.
Hot Categories
Recent News
Daily Newsletter
Get all the top stories from Blogs to keep track.
RELATED POSTS
View all
शादी में वरमाला से पहले स्टेज पर दूल्हा-दुल्हन के बीच आ धमके पांडा-खरगोश, करने लगे ऐसी हरकतें, देख लोगों की छूट गई हंसी
February 16, 2025 | by Deshvidesh News
Delhi Earthquake: दिल्ली में आए भूकंप के साथ उस आवाज का क्या है रहस्य? जानिए क्या बता रहे हैं विशेषज्ञ
February 17, 2025 | by Deshvidesh News
मोटापा कैसे कम करें? आज जान लें कैसे पिघलेगी पेट पर जमा जिद्दी चर्बी और तेजी से वजन कम करने का बेस्ट तरीका क्या है…
February 20, 2025 | by Deshvidesh News