मेथी बीज के पानी के साथ भाग्यश्री करती हैं अपने दिन की शुरूआत, जानें ये कैसे है सेहत के लिए लाभदायी 

भाग्यश्री की फूड स्टोरी की एक अपनी ही फैन फौलोइंग है. सोशल मीडिया पर अपने फूड से जुड़ी हुई मजेदार फोटोज को पोस्ट करने के अलावा, भाग्यश्री अक्सर अपनी “मंगलवार टिप्स विद बी” सीरीज में न्यूट्रिएंट्स के बारे में बात करती हैं. हाल ही में उनकी इंस्टाग्राम पोस्ट में एक बीज पर प्रकाश डाला गया है जो हमारी पूरी सेहत के लिए फायदेमंद है. क्या आप अंदाजा लगा सकते हैं कि यह क्या है? यह मेथी है, जिसे भारत में मेथी के नाम से भी जाना जाता है. कैप्शन में भाग्यश्री ने लिखा, “मेरी सुबह का रूटीन यह है…कुछ ऐसा जो अच्छी हेल्थ की मुहर है. रात भर भिगोए हुए मेथी के बीज.”

मेथी के बीज के फायदों को शेयर करते हुए, एक्ट्रेस ने कहा, “मेथी के बीज एक सुपरफूड हैं, जो आपके इंसुलिन के लेवल को कंट्रोल करते हैं, आपके ब्लड को प्यूरीफाई करता है, पेट के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं, इम्यूनिटी बढ़ाते हैं, आयरन से भरपूर होते हैं. इसके फायदे आपकी कल्पना से कहीं ज्यादा हैं. इसे अपने रूटीन में शामिल करें और आप अपनी हेल्थ के साथ-साथ अपनी स्किन, बालों और पाचन में भी अंतर देखेंगे.”

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अपने पिछले इंस्टाग्राम पोस्ट में, भाग्यश्री ने पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ग्रीन जूस रेसिपी के फायदे शेयर किए. उन्होंने कैप्शन में लिखा, सामग्री – पालक, धनिया, अजवाइन और आंवला ये सभी सेहत के लिए फायदेमंद और स्किन को ग्लोइंग बनाने में मदद करते हैं.  “सुबह एक गिलास आपकी त्वचा को चमकदार बनाए रखेगा. स्किन के लिए लाभदायी, गट हेल्थ को बेहतर बनाने वाले गुण और इम्यूनिटी को स्ट्रांग करने तक. इस ग्रीन जूस में यह सब कुछ है. इसे ट्राई जरूर करें.” 

वीडियो में भाग्यश्री ने दिखाया कि ग्रीन जूस कैसे तैयार किया जाता है. उन्होंने पालक, धनिया, अजवाइन और आंवले के रस को एक मिक्सर में एक साथ मिलाया, फिर एक छलनी के माध्यम से मिश्रण को छानकर एक फ्रेश जूस बनाया.

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पालक विटामिन और मिनरल्स से भरपूर है और इम्यूनिटी में सुधार करता है, त्वचा को हाइड्रेट करता है और विटामिन ए की उच्च सामग्री के साथ आपकी दृष्टि को बेहतर बनाता है. धनिया, अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के साथ, आंत के स्वास्थ्य और पाचन को बढ़ावा देता है, जबकि अजवाइन कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम और सेलेनियम जैसे आवश्यक खनिजों को बढ़ावा देता है, जो स्किन को ग्लोइंग बनाने में मदद करता है. इस बीच, आंवला ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करता है, वजन घटाने में मदद करता है और इसमें एंटी-एजिंग गुण भी होते हैं.