डर्मेटोलॉजिस्ट ने बताया कौन सी शुगर खाने से लटकने लगती है त्वचा, टाइट स्किन पड़ने लगती है ढीली, साफ दिखती हैं झुर्रियां 

Causes of Wrinkles: हेल्दी डाइट पर रहने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए शुगर अक्सर सबसे पहली चीज होती है जिसे वह छोड़ देता है. चाहे वह वजन घटाने के लिए हो, टोंड बॉडी के लिए हो या चमकती त्वचा के लिए हो, शुगर की इमेज खराब है. कई लोग रिफाइंड शुगर की जगह गुड़ या शहद जैसे “हेल्दी” विकल्पों को अपनाते हैं, यह सोचकर कि यह बेहतर विकल्प है. लेकिन, क्या यह सच में है? सेलिब्रिटी कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. जयश्री शरद का कहना है कि ऐसा नहीं है. द फिटक्रू शो पॉडकास्ट पर बोलते हुए, उन्होंने इस बात पर ज़ोर दिया है कि अगर आपकी त्वचा साफ है, तो सभी तरह की शुगर – यहां तक कि नेचुरल शुगर भी से बचना चाहिए. शुगर स्किन को कैसे नुकसान पहुंचा सकती है.

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इस बारे में बोलते हुए, डॉ. जयश्री शरद ने कहा, “हम इस बात पर जोर देते हैं कि जब हम शुगर कहते हैं, तो हम ऑर्गेनिक गुड़, शहद और नारियल चीनी नहीं कहते हैं. सभी शुगर, दिन के अंत में आपके इंसुलिन जैसे विकास कारक 1 को बढ़ाएंगी. यह सूजन की प्रक्रिया को बढ़ाएगी. चाहे यह कितना भी हेल्दी या ऑर्गेनिक क्यों न हो, यह शुगर की तरह ही व्यवहार करेगी. यह आपके इंसुलिन लेवल को बढ़ाएगी. अगर आपकी त्वचा पर मुंहासे होते हैं, तो आपको मुंहासे होने की संभावना ज्यादा होगी. आपकी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया बहुत तेज होगी.”

डर्मेटोलॉजिस्ट इस बारे में भी बात करते हैं कि कैसे किसी को तथाकथित “हेल्दी” ऑप्शन्स का उपयोग करके खुद को धोखा देने के बजाय शुरग के उपयोग को सीमित करना चाहिए. डॉ. जयश्री शरद कहती हैं, “और फिर, एडवांस्ड ग्लाइकेशन एंड प्रोडक्ट्स नामक कुछ होता है, जो शरीर में जमा हो जाएगा. जब इसका संचय होता है, तो फिर से कोलेजन और इलास्टिन के क्षय की प्रक्रिया बहुत तेज़ होती है. इसलिए, आपकी त्वचा ढीली पड़ने लगती है. आपको ज्यादा झुर्रियां दिखाई देती हैं.

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इसलिए, हम कहते हैं, कृपया जितना संभव हो चीनी का सेवन करने से बचें, लेकिन यह कहकर खुद को धोखा न दें कि आप हेल्दी शुगर ले रहे हैं. इसे संयम से या शायद बहुत कम लें.” क्लिप को इंस्टाग्राम पर कैप्शन के साथ शेयर किया गया है, “शुगर आपकी स्किन को कैसे प्रभावित करती है? 24+ सालों के अनुभव के साथ सेलिब्रिटी कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. जयश्री शरद को पेश करने के लिए उत्साहित हूं! बॉलीवुड के ए-लिस्टर्स के साथ काम करने के लिए जानी जाने वाली, वह एंटी-एजिंग, मुंहासे, निशान, फिलर्स, बोटॉक्स, लेजर और बहुत कुछ में विशेषज्ञता रखने वाली स्किनकेयर विशेषज्ञ हैं. एक TED वक्ता और बेस्टसेलिंग लेखिका.”

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इसलिए, अगर आप साफ और हेल्दी स्किन चाहते हैं, तो शुगर से दूर रहें और हेल्दी डाइट को फॉलो करें.