सुबह उठते ही सबसे पहले खा लें ये सफेद चीज, 7 दिनों में मोम की तरह पिघलकर बाहर होगा बैड कोलेस्ट्रॉल! 

How to Control Bad Cholesterol: शरीर में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल ना सिर्फ आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक होता है बल्कि यह आपको कई गंभीर बीमारियों की चपेट में भी ला सकता है. ऐसे में अपनी बॉडी में जमा होने वाले बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखना जरूरी होता है. आज हम आपको बताएंगे सुबह बासी मुंह लहसुन खाने से होने वाले फायदों के बारे में, इसके साथ ही यह कैसे बॉडी में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल को खत्म करने में मदद करता है. आइए जानते हैं सुबह खाली पेट कच्चा लहसुन खाने से होने वाले फायदों के बारे में. 

कच्चा लहसुन खाने के फायदे ( Raw Garlic Health Benefits)

बात करें कच्चे लहसुन की तो ये आपकी सेहत के लिए बेहद लाभदायी है. इसका इस्तेमाल पुराने समय से आर्युवेद में भी किया जा रहा है. यह शरीर के अंदर जमा गंदगी को बाहर निकालने में मदद करता है. हफ्तेभर खाली पेट लहसुन को चबाने से आपके शरीर में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल पिघलकर गायब हो सकता है.

इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाने में मददगार

इसके अलावा लहसुन का सेवन आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में भी मदद करता है. रोजाना खाली पेट इसका सेवन आपकी इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाने में मदद करता है.

पाचन से जुड़ी समस्या दूर करने में मददगार

पाचन से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में भी लहसुन का सेवन लाभदायी होता है. जिन लोगों को पाचन से जुड़ी समस्या है उनको अपनी डाइट में कच्चे लहसुन को जरूर शामिल करना चाहिए. 

वजन कम करने में फायदेमंद

अगर आप वजन कम करने की सोच रहे हैं तो ऐसे में भी खाली पेट कच्चे लहसुन का सेवन लाभदायी हो सकता है.

ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में मददगार

सुबह खाली पेट कच्चे लहसुन का सेवन आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है.

डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद

डायबिटीज के मरीजों के लिए भी रोजाना बासी मुंह कच्ची लहसुन  का सेवन फायदेमंद माना जाता है.

अगर आप कच्चा लहसुन नहीं खा सकते हैं तो आप इसको कई तरीकों से खा सकते हैं. आप इसे शहद के साथ भिगोकर भी इसका सेवन कर सकते हैं. शहद के साथ भीग जाने पर इसका तीखापन कम हो जाता है और इसे आसानी से खाया जा सकता है. इसके अलावा आप इसका सेवन देसी घी के साथ भी कर सकते हैं. आपको देसी घी में लहसुन को थोड़ा सा फ्राई करना है और फिर इसका सेवन कर लेना है.