सुबह की शुरूआत करिए इस Detox drink के साथ, मिलेंगे एक नहीं अनगिनत फायदे 

Detox drink health benefits : सुबह की शुरूआत अगर हेल्दी हैबिट्स से की जाए तो फिर आपकी सेहत अच्छी बनी रहेगी. कई लोग दिन की शुरूआत गरम पानी के साथ करते हैं क्योंकि इससे शरीर में जमे सारे टॉक्सिन्स (Toxins) मल मूत्र के सहारे बाहर आ जाते हैं. ये आपकी ओवरऑल हेल्थ का ख्याल रखता है. हालांकि, गरम पानी के अलावा भी एक डिटॉक्स ड्रिंक्स हैं जिसके सेवन से आपकी बॉडी अच्छे से डिटॉक्स हो सकती है. हम यहां पर जीरा और हल्दी पानी के बारे में बात कर रहे हैं. 

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इनमें मौजूद डाइजेस्टिव एंजाइम्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर को कई तरीके से लाभ पहुंचाता है. जिनके बारे में हम यहां पर बताने जा रहे हैं…

जीरा और हल्दी पानी के फायदे

पाचन करे बेहतर

जीरा पाचन के लिए बहुत फायदेमंद होता है. यह अपच, गैस, और कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करता है. वैसे ही हल्दी भी पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करती है. इस पानी के सेवन से पेट हल्का रहता है और खाना आसानी से पच जाता है.

मेटाबॉलिज्म करे बूस्ट

जीरे में मौजूद तत्व मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करते हैं और शरीर से एक्स्ट्रा फैट को कम करने में मदद करते हैं. हल्दी भी वजन घटाने में सहायक मानी जाती है, क्योंकि यह शरीर में बैड फैट को जमा नहीं होने देती है. 

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं. जीरा भी शरीर को संक्रमण से बचाता है.

डायबिटीज में मिले आराम

जीरा ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद करता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. हल्दी में भी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो डायबिटीज के असर को कम करने में मदद कर सकते हैं.

जीरा हल्दी पानी बनाने का तरीका

• सबसे पहले 1 गिलास पानी में 1 चम्मच जीरा भिगोकर रख दीजिए.
• अगली सुबह उस पानी को उबालें और उसमें एक चुटकी हल्दी डालें.
• अच्छे से उबालने के बाद पानी को छानकर सिप-सिप करके पिएं.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.