शौक से पीते हैं कॉफी तो जान लें इससे होने वाले नुकसान, इन लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए इसका सेवन 

Coffee Side Effects In Hindi: हममें से ज्यादातर लोग सुबह के समय कॉफी का सेवन करना पसंद करते हैं. लेकिन सुबह के समय हमेशा हेल्दी चीजों का सेवन करना चाहिए. अगर आप सुबह खाली पेट चाय या कॉफी पीना पसंद करते हैं, तो आपको फायदा कि जगह कई नुकसान हो सकते हैं. जी हां आपने बिल्कुल सही सुना. आज के समय में हममें से ज्यादातर लोग सुबह आंख खोलते ही चाय या कॉफी पीना पसंद करते हैं. लेकिन चाय और कॉफी का सेवन खाली पेट करने से हानि भी पहुंच सकती है. खासतौर पर अगर आपको ये समस्याएं हैं, तो भूलकर भी सुबह खाली पेट न करें कॉफी का सेवन. तो चलिए जानते हैं किसे नहीं करना चाहिए सुबह कॉफी का सेवन.

कॉफी पीने के नुकसान- (Coffee Pine Ke Nuksan)

1. स्किन के लिए-

सुबह खाली पेट कॉफ़ी पीने से स्किन पर एक्ने, पिंपल्स, और फ़ाइन लाइन्स जैसी समस्याएं हो सकती हैं. अगर आपको स्किन संबंधी समस्या हैं तो आप सुबह खाली पेट कॉफी का सेवन करने से बचें.

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2. पेट के लिए-

कॉफ़ी में मौजूद एसिड और कैफ़ीन से पेट में जलन, सीने में जलन, और एसिड रिफ़्लक्स हो सकता है. पेट संबधी समस्याओं से बचने के लिए आप सुबह कॉफी की जगह हेल्दी ड्रिंक का सेवन करें.

3. स्ट्रेस के लिए-

अगर आप खाली पेट कॉफी पीते हैं तो इसमें मौजूद कैफ़ीन, तनाव हॉर्मोन कोर्टिसोल को बढ़ा देता है, जिससे बेचैनी महसूस हो सकती है.  

4. डिहाइड्रेशन के लिए-

सुबह खाली पेट कॉफ़ी पीने से डिहाइड्रेशन हो सकता है, जिससे सिरदर्द, चक्कर आने की समस्या हो सकती है.

5. मोटापा के लिए-

अगर आप सुबह खाली पेट दूध वाली कॉफी का सेवन करते हैं, तो इससे वजन बढ़ सकता है. इसलिए अगर आप डाइट पर हैं या वजन को कम करने का प्रयास कर रहे हैं तो खाली पेट दूध वाली कॉफी की जगह ग्रीन टी का सेवन करें.

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