ब्रेस्ट पंपिंग के वक्त हाथ में शराब का गिलास लिए नज़र आईं एक्ट्रेस राधिका आप्टे, जानें ब्रेस्टफीडिंग के दौरान अल्कोहल का सेवन कितना सही 

एक्ट्रेस राधिका अप्टे अपनी शानदार एक्टिंग स्किल के लिए जानी जाती हैं. हाल ही में एक्ट्रेस बाफ्टा अवॉर्ड्स में शामिल हुई थी. जहां से वह अपनी एक तस्वीर सोशल मीडिया पर शेयर की. इस तस्वीर में वो बाथरूम में खड़ी होकर पोज दे रही हैं. उनके एक हाथ में ब्रेस्टमिल्क के लिए पंप है. तो दूसरे हाथ में शैंपेन का गिलास जिसकी वजह से उन्हें काफी ट्रोल किया जा रहा है. उन्होंने फोटो के साथ लिखा, “मुझे नताशा का शुक्रिया अदा करना चाहिए, जिन्होंने मुझे BAFTA में शामिल होने का मौका दिया। उन्होंने मेरे ब्रेस्ट पंपिंग टाइमिंग के हिसाब से प्रोग्राम तय किया. वह ना केवल मुझे दूध निकालने के लिए वॉशरूम ले गईं, बल्कि सबसे जरूरी बात यह है कि वह मेरे लिए टॉयलेट में शैंपेन लेकर आईं. नई मां बनना और काम करना बहुत मुश्किल है, लेकिन फिल्म इंडस्ट्री में इस तरह की देखभाल बहुत कम देखने को मिलती है और इसकी बहुत तारीफ की जाती है.” लेकिन क्या ब्रेस्टफीडिंग के दौरान अल्कोहल का सेवन बच्चे के लिए अच्छा है या हानिकारक. अगर आपके मन भी ऐसे ही सवाल हैं यो इस आर्टिकल में जानें.

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क्या ब्रेस्टफीडिंग के दौरान मां अल्कोहल का सेवन कर सकती है- (Breastfeeding Women Can Consume Alcohol)

ब्रेस्टफीडिंग के दौरान मां के लिए कई तरह निर्णय लेना बेहद खास हो जाता है. विशेष रूप से जब बात अल्कोहल के सेवन की होती है, तो सवाल उठता है कि क्या अल्कोहल का सेवन न्यू बोर्न के लिए सुरक्षित है? बहुत से माता-पिता इस बारे में स्पष्ट जानकारी चाहते हैं, ताकि वे सही निर्णय ले सकें. इस आर्टिकल में हम यह समझेंगे कि ब्रेस्टफीडिंग के दौरान अल्कोहल का सेवन किस हद तक सुरक्षित हो सकता है और न्यू बोर्न पर इसके क्या प्रभाव पड़ते हैं. 

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अल्कोहल का सेवन और उसके प्रभाव
ब्रेस्टफीडिंग के दौरान अल्कोहल का सेवन करने से न्यू बोर्न पर प्रभाव पड़ सकता है. जब मां एल्कोहल पीती हैं, तो वह ब्लड के जरिए स्तन के दूध में मिल सकती है. इसका मतलब यह है कि एल्कोहल का सेवन न्यू बोर्न तक पहुंच सकता है और इसके कुछ प्रतिकूल प्रभाव हो सकते हैं. हालांकि, अगर आप अपने बच्चे को ब्रेस्ट फीडिंग कराती हैं, तो एल्कोहल का सेवन पूरी तरह से न करने की सलाह दी जाती है. अगर कभी एल्कोहल पीने का मन हो, तो सबसे सुरक्षित तरीका यह है कि एल्कोहल के सेवन से पहले ब्रेस्ट फीडिंग करा लिया जाए, ताकि न्यू बोर्न को इसका कोई असर न हो.

क्या है सुरक्षित मात्रा?

यूनाइटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका में, ड्रिंक करने का स्टैंडर्ड माप
– 5% अल्कोहल एल्कोहल बाय वॉल्यूम (एबीवी) वाले 12 औंस बीयर
– 7% एबीवी वाले 8 औंस माल्ट एल्कोहल
– 12% एबीवी वाले 5 औंस वाइन
– 40% एबीवी वाले 1.5 औंस एल्कोहल

अगर आप इन मात्रा में अल्कोहल का सेवन करती हैं, तो आपको कम से कम दो घंटे का अंतर रखना चाहिए, ताकि अल्कोहल के प्रभाव को कम किया जा सके. न्यू बोर्न पर प्रभाव कम से कम हो और आपको कोई समस्या न हो, इसके लिए यह समय महत्वपूर्ण है.

एल्कोहल का अधिक सेवन और उसके प्रभाव
ज्यादा अल्कोहल पीने से न्यू बोर्न की वृद्धि और विकास पर असर पड़ सकता है. लंबे समय तक ज्यादा अल्कोहल पीने से बच्चे की नींद की क्वालिटी, उसका वजन और उसकी नॉर्मल हेल्थ इफेक्ट हो सकती है. न्यू बोर्न को थका हुआ, कमजोर या चिड़चिड़ा महसूस हो सकता है. इसके अलावा, एल्कोहल का अधिक सेवन मां के स्तन दूध के प्रोडक्शन को भी प्रभावित कर सकता है. जब अल्कोहल का सेवन बढ़ता है, तो स्तन दूध का प्रोडक्शन कम हो सकता है, जिससे न्यू बोर्न के पोषण की जरूरतें पूरी नहीं हो पाती.

क्या करना चाहिए?
अगर आप अल्कोहल का सेवन करने का विचार कर रही हैं, तो इसके बाद कम से कम दो घंटे तक अपने बच्चे को ब्रेस्ट फीडिंग न कराएं. इसके बजाय, आप पहले से पंप किया हुआ ब्रेस्ट मिल्क अपने बच्चे को दे सकती हैं. अगर आप अल्कोहल पीने के तुरंत बाद ब्रेस्ट फीडिंग कराती हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपका शरीर अल्कोहल से पूरी तरह से मुक्त हो जाएगा. यह सिर्फ आपके स्तनों में दूध के बहुत ज्यादा जमा होने से बचने के लिए मददगार हो सकता है, जिसे एन्गोर्जमेंट कहा जाता है. सबसे अच्छा ऑप्शन यह है कि अल्कोहल से पहले ब्रेस्ट फीडिंग कर लें, ताकि आपके न्यू बोर्न को किसी भी तरह का नुकसान न हो. जब तक आप सुरक्षित तरीके से इसका सेवन नहीं करतीं, तब तक आपके न्यू बोर्न की सेहत और भलाई सबसे महत्वपूर्ण है.

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