प्रेमानंद महाराज ने बताएं कब्‍ज दूर करने के कमाल के देसी नुस्‍खे, आजमाकर देख लें, फ‍िर म‍िनटों में हो जाएगा पेट साफ 

Pet Ki Gandagi Kaise Nikale : क्या आपको भी पेट दर्द, कब्ज या अपच की समस्या रहती है और सुबह-सुबह आपका पेट ठीक तरह से साफ नहीं हो पाता है और दिनभर पेट दर्द और कब्ज की (Constipation Ke Gharelu Nuskhe) समस्या रहती है. तो आज हम आपको बताते हैं वृंदावन के फेमस संत प्रेमानंद महाराज (Premanand Maharaj Ke Pravachan) का एक अचूक उपाय जिसकी मदद से आप 8-10 दिन में ही सालों पुरानी कब्ज (Constipation)  से छुटकारा पा सकते हैं और अपना पाचन तंत्र बेहतर कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं प्रेमानंद महाराज का यह अचूक उपाय.

View this post on Instagram

A post shared by A_pharmasist (@jdhealth_)

क्या आपको भी होती है कब्ज तो करें यह उपाय? (Kabj se Bachne ke Upay)
 

• इंस्टाग्राम पर jdhealth_ नाम से बने पेज पर वृंदावन के फेमस संत प्रेमानंद महाराज का एक वीडियो शेयर किया गया हैं.
• इसमें उन्होंने बताया है कि कब्ज को दूर करने का यह रामबाण और आजमाया हुआ उपाय है.
• इसके लिए आप एक चम्मच छोटी हरड़ और एक या डेढ़ चम्मच इसबगोल की भूसी एक कटोरी में मिला लें.
• अब ढाई सौ ग्राम बिना चीनी वाला दूध इसमें मिलाकर इसका सेवन करें.
• 8 से 10 दिन तक लगातार इसका सेवन करने से अपच और कब्ज की समस्या दूर हो जाती है और आपका पेट अच्छी तरह से साफ होने लगता है. प्रेमानंद महाराज ने बताया कि इसके कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है.
• सोशल मीडिया पर उनका यह वीडियो तेजी से वायरल हो रहा और 40000 से ज्यादा लोग इसे लाइक कर चुके हैं.

  छोटी हरड़ के फायदे (Benefits of Small Myrobalan)
   

• छोटी हरण, हरण का एक फल होता है, जो पीले रंग का होता है.
• इसका इस्तेमाल कई तरह से किया जाता है.
• खासकर यह पाचन को बेहतर बनाने का एक रामबाण इलाज है, इसके अलावा यह एलर्जी को दूर करता है, कब्ज से बचाता है, पेट की एसिडिटी को कम करता है.
• बलगम को भी कम करने में मदद करता है. इतना ही नहीं अगर पेट में या गले में छाले होते हैं, तो भी छोटी हरड़ का सेवन करना फायदेमंद माना जाता है.

  पेट के लिए इसबगोल के फायदे (Benefits of Isabgol for Stomach)

• इसबगोल में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो कब्ज से राहत दिलाने में मदद करता है.
• यह मल (Stool) को नरम बनाता है और आंतों को भी मजबूत करता है.
• रोज अगर इसबगोल का सेवन किया जाए, तो इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है, एसिडिटी से राहत मिलती है और तो और यह वेट लॉस में भी मदद करता है.  
• इसबगोल लीवर को मजबूत बनाता है और पाइल्स या बवासीर की समस्या से परेशान लोगों के लिए भी यह किसी रामबाण से कम नहीं है.

  कब्ज को दूर करने के अन्य उपाय (Other Remedies to Relieve Constipation)
   

• अगर आप कब्ज और अपच से परेशान रहते हैं, तो प्रेमानंद महाराज के बताए गए उपाय के अलावा आप रोज 30 मिनट वॉक करें.
•  इससे कब्ज की समस्या नहीं होती है. हाइड्रेट रहे यानी कि दिन में 8 से 10 गिलास पानी पिएं.
•  सही खान-पान अपनाएं, जिसमें हरी सब्जी और फल शामिल हो.
• 7 से 8 घंटे की नींद लें, स्ट्रेस को दूर करें और योग और मेडिटेशन का सहारा लें, इससे आपकी ओवरऑल हेल्थ बेहतर होती है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.