नाभि में तेल लगाने के कितने फायदे हैं जानने के बाद आप भी रूटीन में शामिल कर लेंगे 

Health tips : सिर पर तेल लगाने से बालों (hair care routine) को फायदा मिलता है और स्किन पर लगाने से चेहरे (Skin care tips) को फायदा मिलता है, लेकिन क्या आपको पता है नाभि में तेल डालने से आपके पूरे शरीर को फायदा मिल सकता है. अगर नहीं तो आज हम इस लेख में विस्तार से इसके लाभों पर बात करने वाले हैं, ताकि आप भी इसे अपनी हेल्थ केयर रूटीन (benefits of applying oil in the navel) में शामिल कर सकें.

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नाभि में तेल लगाने के कितने फायदे मिलते हैं – What are the benefits of applying oil in the navel

पाचन तंत्र को मजबूत करता है

नाभि में तेल लगाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और पाचन संबंधी समस्याएं दूर होती हैं, जैसे – गैस, ब्लोटिंग, एसिडिटी.

त्वचा को स्वस्थ रखता है

नाभि में तेल लगाने से त्वचा स्वस्थ और चमकदार होती है. इसको लगाने से आपके चेहरे पर पिंपल्स और मुंहासे के दाग धब्बे हल्के पड़ सकते हैं. यह आपके चेहरे पर कसावट लाने का भी कम करते हैं.  

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बालों को मजबूत करे

नाभि में तेल लगाने से बालों को मजबूती मिलती है और बालों की समस्याएं दूर होती हैं. इससे रूसी और स्कैल्प फंक्शन की भी समस्या दूर होती है. 

मांसपेशियों को राहत पहुंचाए

नाभि में तेल लगाने से मांसपेशियों को आराम मिलता है और मांसपेशियों से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं. यह आपकी हड्डियों को भी मजबत करता है. 

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हार्मोन्स को संतुलित करे

नाभि में तेल लगाने से हार्मोन्स संतुलित होते हैं और हार्मोन्स से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं. यह हेल्थ केयर रूटीन आपके PCOS और PCOD  से जुड़ी दिक्कतें भी दूर हो सकती हैं.

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नींद को बेहतर बनाए

नाभि में तेल लगाने से नींद बेहतर होती है और अनिद्रा, तनाव, चिंता और अवसाद जैसी दिक्कतें भी दूर होती हैं. 

तनाव कम करता है

नाभि में तेल लगाने से तनाव कम होता है और मानसिक शांति मिलती है. तो इस लिहाज से भी नाभि में तेल लगाना हेल्दी है. 

नाभि में तेल कैसे लगाएं- Here are some tips for applying oil to your navel

• नाभि में तेल लगाने से पहले नाभि को अच्छे से साफ कर लीजिए.
• नाभि में तेल लगाने के लिए नारियल तेल, सरसों का तेल, तिल का तेल और बादाम का तेल उपयोग कर सकते हैं. 
• नाभि में तेल लगाने के बाद, थोड़ी देर अच्छे से मालिश करें. यह आपके शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करता है. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.