चाय पीने से पहले क्यों पीना चाहिए पानी, जानिए शरीर को मिलने वाले फायदों के बारे में 

Healthy Tips: हमारी रोजमर्रा की जिंदगी में चाय एक अहम स्थान रखती है. सुबह का वक्त हो या शाम का, गर्मागर्म चाय से भरा एक कप हर किसी को बहुत पसंद आता है. अक्सर चाय (Tea) के बाद बहुत देर तक पानी पीने से मना किया जाता है या फल जैसी ठंडी चीजें खाने से भी परहेज किया जाता है. लेकिन, इस वजह से चाय पीने से पहले पानी पीने के फायदे अक्सर नजरअंदाज कर दिए जाते हैं. चाय के तुरंत बाद पानी पीना जितना हानिकारक है चाय से पहले पानी पीना उतना ही फायदेमंद भी है. बहुत से लोग चाय (Chai) को सबसे पहले पीने की आदत डाल लेते हैं. ऐसे में आइए जानते हैं कि चाय पीने से पहले पानी पीने के क्या फायदे होते हैं.

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चाय पीने से पहले पानी पीने के फायदे | Benefits Of Drinking Water Before Tea 

•    पानी पीने से शरीर में पानी की कमी पूरी होती है.  जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है. 
•    चाय में कैफीन होता है जो शरीर में पानी की कमी को बढ़ा सकता है. 
•    अगर हम चाय पीने से पहले पानी पीते हैं, तो शरीर को हाइड्रेटेड रहने में मदद मिलती है जिससे पाचन क्रिया में सुधार होता है.

स्किन के लिए भी फायदेमंद 

•  चाय पीने से पहले पानी पीने से स्किन को जरूरी हाइड्रेशन मिलता है. इससे त्वचा की इलास्टिसिटी और फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ती है.
•    इस वजह से स्किन ज्यादा निखरी हुई नजर आती है.
•    जब आप चाय पीने से पहले पानी पीते हैं तो यह शरीर के भीतर से टॉक्सिनस को बाहर निकालने में मदद करता है. जिससे त्वचा पर चमक बनी रहती है. 
•    यदि आप चाय से पहले पानी पीते हैं तो यह आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने और मुहासों से बचाने में मदद करता है.

पेट की सेहत को बनाए बेहतर

•    चाय के सेवन से पहले पानी पीने से पेट की सफाई होती है. 
•    रातभर सोने के बाद शरीर में टॉक्सिन्स जम जाते हैं. जब आप पानी पीते हैं तो पेट में जमा टॉक्सिन्स शरीर से आसानी से बाहर निकल जाते हैं. 
•    चाय पीने से पहले पानी पीने से शरीर की गर्मी को भी कम किया जा सकता है.

दिमाग को रखता है एक्टिव

•    पानी शरीर के हर अंग तक पहुंचता है और ब्रेन को भी हाइड्रेटेड रखता है. 
•    सुबह के समय जब शरीर और दिमाग दोनों ही सुस्ती महसूस करते हैं तब पानी पीने से एनर्जी मिलती है जिससे ब्रेन एक्टिव हो जाता है.
•    इससे आपको दिनभर की मेंटल फ्रेशनेस फील होगी और फोकस बनाए रखने में मदद मिलती है. 
•    चाय में कैफीन होता है. ये भी दिमाग को एक्टिव करता है लेकिन उसका ड्यूरेशन बहुत कम होता है. 

किडनी की हेल्थ के लिए फायदेमंद 

•    पानी पीने से किडनी की काम करने की कैपेसिटी बढ़ती है और यह शरीर से वेस्ट मटेरियल्स को बाहर निकालने में मदद करती है. 
•    चाय में कैफीन और अन्य तत्व होते हैं जो किडनी पर दबाव डाल सकते हैं. इसलिए चाय पीने से पहले पानी पीना अधिक फायदेमंद होता है.

 मूड को बेहतर बनाता है

•    पानी पीने से शरीर में हार्मोनल बैलेंस बनता है और तनाव का लेवल घटता है. 
•    जब हम चाय पीने से पहले पानी पीते हैं तो यह शरीर में एनर्जी बढ़ाता है और मूड को बेहतर बनाता है. 
•    इससे पूरे दिन का मूड अच्छा रहता है और दिनभर के सारे काम एक्टिवली करना आसान हो जाता है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.