रात में सोने से पहले गुनगिने पानी के साथ खा लीजिए जीरा और अजवाइन पाउडर, होंगे 4 जबरदस्त फायदे 

Ajwain and jeera powder health benefits : अगर आप  बुढ़ापे में भी यंग और एक्टिव रहना चाहते हैं, तो आपको कुछ अच्छी आदतों को अपनी दिनचर्या में शामिल करना होगा. सुबह की शुरूआत जैसे आप गुनगुने पानी के साथ करते हैं वैसे ही रात में सोने से पहले अजवाइन और जीरा पाउडर (jeera aur ajwain powder ke fayde) का सेवन गुनगुने पानी के साथ करते हैं तो आपके शरीर को 1 नहीं बल्कि 4 बड़े फायदे मिल सकते हैं. वो कौन-कौन से हैं, आइए जानते हैं…

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अजवाइन और जीरा पानी पीने के फायदे – Benefits of drinking celery and cumin water

टाबॉलिज्म बूस्ट और इम्यून सिस्स्टम होगा मजबूत – boost immunity

पहला, रात में सोने से पहले नियमित जीरा और अजवाइन पाउडर का सेवन करना शुरू कर देते हैं, तो इससे आपकी पाचन क्रिया अच्छी होगी, मेटाबॉलिज्म बूस्ट और इम्यून सिस्स्टम मजबूत होगा. 

मोटापा होगा कम – Weight loss

दूसरा, आधे से ज्यादा आबादी की समस्या मोटापा से छुटकारा मिल सकता है. इन दोनों चीजों को मिलाकर सेवन करने से शरीर में जमी अतिरिक्त चर्बी धीरे-धीरे गलने लगती है और बॉडी दोबारा से आकार में आ सकती है. 

नींद की गुणवत्ता होगी बेहतर – Improve sleep quality

तीसार, जीरा और अजवाइन को गुनगुने पानी के साथ सेवन करने से आपकी नींद की गुणवत्ता में भी सुधार हो सकता है. इससे आपको मानसिक शांति और नींद को बेहतर होने में मदद मिल सकती है. 

पीरियड से जुड़ी दिक्कत होगी दूर – cure Irregular period

चौथा, यह औषधिय पाउडर हॉर्मोनल असंतुलन और पीरियड से जुड़ी दिक्कतों को दूर करने में भी मददगार साबित हो सकता है. महिलाओं के लिए तो यह चूर्ण किसी रामबाण से कम नहीं है. इसके अलावा जीरा और अजवाइन मांसपेशियों में  होने वाली ऐंठन और दर्द को भी कम करने में सहायक है. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.