सुबह खाली पेट पी लें एक गिलास टमाटर का जूस, फायदे ऐसे की आज से ही आंख खोलते ही रोजाना करने लगेंगे सेवन 

Tomato Juice Benefits In Hindi: टमाटर को स्वाद और सेहत का खजाना कहा जाता है.  टमाटर एक ऐसी सब्जी है जिसे लगभग हर घर में हर दिन इस्तेमाल किया जाता है. इससे कई तरह की रेसिपीज बनाई जा सकती हैं जैसे टमाटर का सलाद, सूप और सब्जी आदि. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि टमाटर का जूस पीने से शरीर को एक दो नहीं बल्कि, अनगिनत लाभ मिल सकते हैं. क्योंकि इसमें फोलेट, विटामिन सी और पोटैशियम के साथ फाइटोन्यूट्रिएंट्स कैरोटीनॉयड होते हैं, जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मददगार हैं. तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं किन लोगों को और क्यों पीना चाहिए टमाटर का जूस. 

टमाटर का जूस पीने के फायदे- (Tamatar Ka Juice Pine Ke Fayde)

1. वजन घटाने-

टमाटर में कैलोरी की मात्रा काफी कम पाई जाती है, जो वजन को कम करने में मददगार है. अगर आप भी अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं तो रोजाना सुबह खाली पेट एक गिलास टमाटर के जूस का सेवन करना शुरू कर दें.

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2. हड्डियों-

अगर आप भी कमजोर हड्डियों की समस्या से परेशान हैं, तो टमाटर के जूस का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. क्योंकि इसमें विटामिन के और कैल्शियम होता है, जो कमजोर हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार हैं.

3.  पेट के लिए-

पेट संबंधी समस्याओं को दूर करने में मददगार है टमाटर के जूस का सेवन. इसे आप काला नमक डालकर भी पी सकते हैं.

4. दिल-

हार्ट के मरीजों को खाने-पीने का खास ख्याल रखने की सलाह दी जाती है. टमाटर एक ऐसी सब्जी है जिसे हार्ट हेल्थ के लिए अच्छा माना जाता है.

5. स्किन-

टमाटर में लाइकोपीन, विटामिन सी और विटामिन ई जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर में फ्री रेडिकल्स से लड़ सकते हैं. इससे स्किन को हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है.

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