सीने में जमी बलगम को खींचकर बाहर निकालेगा इस चीज का पानी, जानिए यहां 

Kadha pani : सर्दी खांसी से निजात पाने के लिए ज्यादातर लोग घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करते हैं. जिसमें से काढ़ा सबसे ज्यादा इस्तेमाल किए जाने वाली रेमेडी है. इसमें अदरक और तुलसी काढ़ा सबसे ज्यादा लोग पीते हैं. लेकिन हम यहां पर आज एक ऐसे पानी के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे पीने से न सिर्फ आपके गले की खराश कम होगी बल्कि सीने में जमी बलगम को बाहर निकाल फेंकेगा. हम यहां पर आपको पिपली, अदरक, काली मिर्च और सेंधा नमक काढ़ा बनाने के बारे में बताने जा रहे हैं. आप एक कप पानी में इन सारी चीजों को उबालकर सुबह शाम गरारा और कुल्ला करें. इससे आपके सीने में जमी बलगम गलकर बाहर आ जाएगी.

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गरारा करते समय इसे पानी अपने गले तक ही रखें, पेट में न जाए इस बात का खास ख्याल रखें. लगातार आप एक हफ्ते इस पानी का इस्तेमाल करते हैं तो झट से आपको सर्दी जुकाम से निजात मिल सकती है. 

हल्दी और अजवाइन पानी भी है फायदेमंद – Turmeric and celery water is also beneficial

आप सर्दी जुकाम में हल्दी अजवाइन वाला पानी पी सकते हैं. इससे आपके गले की खराश कम तो होगी साथ ही सीने में जमी बलगम को भी बाहर निकाल फेंकेगा.  इससे मेटाबॉलिज्म (metabolism) मजबूत होता है और शरीर डिटॉक्स भी अच्छे से होता है. 

हल्दी दूध भी पी सकते हैं – You can also drink turmeric milk

हल्दी में एंटीबैक्टीरियल और एंटीइन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं. एक गिलास गर्म दूध में आधे चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से सर्दी-जुकाम में राहत मिल सकती है.

शहद और अदरक है लाभकारी – Honey and ginger are beneficial

शहद और अदरक का मिक्सचर सर्दी-जुकाम में बहुत प्रभावी है. अदरक में एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, जबकि शहद गले की सूजन को शांत करता है. बस आप अदरक का रस निकालकर उसमें शहद मिलाकर दिन में 2 से 3 बार सेवन करिए.

गर्म पानी में आधे चम्मच नमक मिलाकर गार्गल करने से गले में सूजन कम होती है और बैक्टीरियल इंफेक्शन से भी राहत मिलती है. 

 अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.