रोटी बनाने से पहले आटे में मिला लें ये एक चीज, फिर जो होगा वो आप सोच भी नहीं सकते
February 11, 2025 | by Deshvidesh News

Rice Flour Roti Benefits In Hindi: रोटी भारतीय खाने का अहम हिस्सा है. लंच से लेकर डिनर तक में हम सभी रोटी खाना पसंद करते हैं. क्योंकि हम भारतीय लोगों के लिए रोटी के बिना मील अधूरा सा लगता है. अगर आप भी शरीर को सेहतमंद रखना चाहते हैं, तो अपनी गेहूं की रोटी में बदलाव करें. जी हां आप अपनी रेगुलर रोटी की जगह चावल के आटे से बनी रोटी को डाइट में शामिल कर सकते हैं. चावल के आटे से बनी रोटी ना केवल स्वादिष्ट बल्कि सेहतमंद भी होती है. चावल के आटे में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं, तो चलिए जानते हैं चावल के आटे से बनी रोटी खाने के फायदे.
कैसे बनाएं चावल के आटे की रोटी- (How To Make Rice flour Roti At Home)
चावल के आटे की रोटी बनाने के लिए आपको सबसे पहले एक परात में गेंहू का आटा चावल का आटा छान लेना है. फिर इसमें थोड़ा सा नमक, और एक चम्मच तेल को डालकर अच्छे से मिक्स कर लेना है. थोड़ा-थोड़ा पानी डालकर आटा गूंथ लें. एक बात का ध्यान रखें कि पानी गुनगुना होना चाहिए. फिर इसकी लोई बनाकर रेगुलर रोटी की तरह बेल कर बनाएं.
ये भी पढ़ें- 1 महीने तक खाली पेट पी लीजिए मेथी के पानी में मिलाकर ये एक चीज, फिर देखें कमाल

चावल के आटे की रोटी खाने के फायदे- (Chawal Ke Atte Ki Roti Khane Ke Fayde)
1. वजन घटाने-
अगर आप भी अपने बढ़े हुए वजन को कम करना चाहते हैं, तो आप गेहूं की आटे की जगह चावल के आटे से बनी रोटी का सेवन कर सकते हैं. क्योंकि चावल के आटे में कैलोरी की मात्रा काफी कम पाई जाती है.
2. पाचन-
चावल के आटे में फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो आपके पेट के लिए अच्छा है. अगर आप पाचन, कब्ज की समस्या से परेशान हैं, तो इस रोटी का सेवन कर सकते हैं.
3. दिल-
चावल के आटे से बनी रोटी का सेवन दिल की सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है. क्योंकि इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड और अन्य कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.
GBS: Pune में फैल रहा GBS Syndrome क्या है, Expert ने बताए लक्षण, कारण, इलाज व बचाव | Guillain-Barre Syndrome Kya hai | Read
Hot Categories
Recent News
Daily Newsletter
Get all the top stories from Blogs to keep track.
RELATED POSTS
View all
पत्नी का घर बेचकर शुरू किया सॉस का बिजनेस, आज हैं करोड़ों के मालिक
February 2, 2025 | by Deshvidesh News
जीएसटी और कस्टम एक्ट के तहत गिरफ्तार लोगों पर भी BNSS, CRPC प्रावधान होंगे लागू: सुप्रीम कोर्ट
February 27, 2025 | by Deshvidesh News
1 करोड़ केंद्रीय कर्मचारियों के लिए खुशी का दिन, 8वें वेतन आयोग को मिली मंजूरी
January 16, 2025 | by Deshvidesh News