पीसीओडी होने पर क्यों अनकंट्रोल तरीके से बढ़ने लगता है वजन? जानिए इसके पीछे के 5 कारण 

PCOS Weight Gain Causes: पीसीओडी (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) एक हार्मोनल विकार है जो महिलाओं में उनके रिप्रोडक्टिव इयर्स के दौरान होता है. पीसीओडी वाली महिलाओं में इंसुलिन रेजिस्टेंस, हार्मोनल असंतुलन और सूजन सहित कई मेटाबॉलिक संबंधी असामान्यताएं होती हैं. ये असामान्यताएं वजन बढ़ने और मोटापे में योगदान कर सकती हैं. क्या आप जानते हैं कि पीसीओडी से जूझ रही महिलाओं का वजन तेजी से क्यों बढ़ने लगता है? यहां हमने कुछ बताए हैं जो आपको जरूर पता होने चाहिए. 

पीसीओडी में वजन बढ़ने के मुख्य कारण | Reasons For Weight Gain In PCOD

1. इंसुलिन रेजिस्टेंस

पीसीओडी वाली कई महिलाओं में इंसुलिन रेजिस्टेंस होता है, जिसका अर्थ है कि उनके शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन के प्रति ठीक से प्रतिक्रिया नहीं देती हैं. इंसुलिन एक हार्मोन है जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है. जब इंसुलिन रेजिस्टेंस होता है, तो शरीर को ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए ज्यादा इंसुलिन बनाना पड़ता है. एक्स्ट्रा इंसुलिन वजन बढ़ने को बढ़ावा दे सकता है.

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2. हार्मोनल असंतुलन

पीसीओडी में कई हार्मोन का असंतुलन शामिल होता है, जिसमें एण्ड्रोजन (पुरुष हार्मोन) का लेवल बढ़ना भी शामिल है. एण्ड्रोजन वजन बढ़ने, खासकर पेट के आसपास वसा जमा होने को बढ़ावा दे सकते हैं.

3. सूजन

पीसीओडी वाली महिलाओं में अक्सर सूजन का स्तर बढ़ा हुआ होता है। सूजन वजन बढ़ने और मोटापे से जुड़ी हुई है.

4. भूख बढ़ना

पीसीओडी वाली कुछ महिलाओं को भूख में वृद्धि का अनुभव हो सकता है, जो उन्हें अधिक खाने और वजन बढ़ने का कारण बन सकती है.

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5. तनाव

तनाव भी वजन बढ़ने में योगदान कर सकता है. पीसीओडी वाली महिलाओं में तनाव का लेवल ज्यादा होता है, जो वजन बढ़ने को बढ़ावा दे सकता है.

पीसीओडी में वजन बढ़ने से हेल्थ रिस्क | Health Risks Due To Weight Gain In PCOD

• हार्ट डिजीज
• डायबिटीज
• हाई ब्लड प्रेशर
• स्ट्रोक
• कुछ प्रकार के कैंसर
• बांझपन

पीसीओडी में वजन कैसे कंट्रोल करें | How To control weight in PCOD

पीसीओडी वाली महिलाओं के लिए हेल्दी वेट बनाए रखना जरूरी है. वजन कम करने या हेल्दी वेट बनाए रखने में मदद करने के लिए लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करने की जरूरत है.

• हेल्दी डाइट
• रेगुलर एक्सरसाइज
• स्ट्रेस मैनेजमेंट
• पर्याप्त नींद लेना

अगर आपको पीसीओडी है और आप वजन बढ़ने के बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें. वे आपको वजन कम करने या हेल्दी वेट बनाए रखने के लिए एक प्लान बनाने में मदद कर सकते हैं.

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