एक्‍टर अर्जुन कपूर ने इस तरीके से घटा लिया 50 किलो तक वजन, आप भी अपनाएं यह तरीका 

Weight Loss Tips: आजकल की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई ओवरवेट है और लाख कोशिश करने के बावजूद लोग खुद को फिट नहीं रख पा रहे हैं. हालांकि इनमें से कुछ लोग ऐसे भी हैं, जिन्होंने एक बार ठान ली तो फैट से फिट होने का सफर भी आसानी से तय कर लिया. इनमें कई बॉलीवुड सेलेब्स (Bollywood Celebs) का नाम भी शामिल है, जो तमाम लोगों के लिए इंस्पिरेशन का काम करते हैं. एक्टर अर्जुन कपूर (Arjun Kapoor) का नाम भी ऐसे ही सेलेब्स में शामिल है, जिन्होंने वो कर दिखाया जो हर किसी को नामुमकिन लगता था. उन्होंने लगातार मेहनत के बाद अपनी बॉडी को इस तरह से टोन किया कि आज उनकी पर्सनैलिटी पर हर कोई फिदा है.

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फिटनेस पर दिया ध्यान (Focus On Fitness)

अर्जुन कपूर स्कूल के दिनों से ही काफी ज्यादा मोटे थे, उनका वजन काफी ज्यादा था और कोई भी उन्हें देखकर ये नहीं सोच सकता था कि एक दिन वो बॉलीवुड के सक्सेसफुल एक्टर बनेंगे. हालांकि स्कूलिंग के बाद जब अर्जुन कपूर थोड़े बड़े हुए तो उन्हें लगा कि उन्हें अपने शरीर के साथ कुछ करना चाहिए, उन्होंने फैट से फिट की जर्नी शुरू की और आज वो फिटनेस के मामले में किसी को भी टक्कर दे सकते हैं. उनकी पर्सनैलिटी की वजह से उन्हें कई दमदार रोल ऑफर होते हैं और बी टाउन में अर्जुन आज एक सक्सेसफुल एक्टर हैं.

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50 किलो वजन किया कम (50 Kg Weight loss)

अर्जुन कपूर ने खुद कई इंटरव्यू में इस बात को कबूल किया है कि उन्होंने बॉलीवुड में कदम रखने से पहले अपना काफी ज्यादा वजन कम किया. अब अगर आपको ये पता चले कि अर्जुन ने 50 किलो वजन घटाया तो शायद ही आप इस पर यकीन कर पाएंगे, लेकिन ये बिल्कुल सच है. अब आपके मन में ये सवाल होगा कि कैसे अर्जुन ने कुछ ही वक्त में इतना वजन घटा लिया और आप क्यों नहीं ऐसा कर पा रहे हैं. इसका जवाब भी खुद अर्जुन कपूर ने दिया है, जिसमें उन्होंने बताया है कि कैसे उनकी ये पूरी जर्नी रही और उन्होंने इसके लिए क्या-क्या किया.

ऐसी रही फिटनेस जर्नी (Fitness Journey)

अब अगर आप सोच रहे हैं कि सेलिब्रिटी होने के चलते अर्जुन कपूर ने कुछ ऐसा किया, जिससे कुछ ही महीनों में वो फैट से फिट हो गए तो आप गलत हैं. अर्जुन कपूर को फिट होने में पूरे तीन साल लग गए, इस दौरान उन्होंने जिम में कड़ी मेहनत की और स्ट्रिक्ट डाइट को फॉलो किया. जब अर्जुन कपूर अपना वजन घटा रहे थे, तब उनकी उम्र सिर्फ 20 साल थी.

वजन कम करने के लिए ये चीज जरूरी (Keep these Things In Mind)

अर्जुन कपूर ने अपनी वेट लॉस जर्नी को लेकर कुछ बातें इंस्टाग्राम पर शेयर की थीं, जिसमें उन्होंने बताया कि ये सब उनके लिए आसान नहीं था. इसके लिए डेडिकेशन के साथ उन्होंने मेहनत की और फोकस बनाए रखा. ट्रेनर के साथ घंटों तक वर्कआउट के बाद अर्जुन कपूर डाइट के साथ कभी भी कॉम्प्रोमाइज नहीं करते थे. यही वजह रही कि उनका वजन घटना शुरू हो गया और तीन साल बाद अर्जुन को पहचान पाना लगभग नामुमकिन था. अर्जुन ने खुद एब्स के साथ अपनी तस्वीरें सोशल मीडिया पर शेयर की थीं.

रूटीन फॉलो करना जरूरी (Follow Your Routine)

अब अगर आपका भी वजन काफी ज्यादा है और आपको लगता है कि इसे कम करना लगभग नामुमकिन है तो आप अर्जुन कपूर से इंस्पायर होकर मेहनत शुरू कर सकते हैं. इसके लिए सबसे जरूरी है रूटीन फॉलो करना, यानी जहां आप थोड़ा सा भी भटके तो आपकी महीनों की मेहनत पर पानी फिर जाएगा. आपको स्ट्रिक्ट वर्कआउट और डाइट रखनी होगी, साथ ही अपने गोल पर फोकस करना होगा. ऐसा करने से आप जितना चाहें उतना वजन कम कर सकते हैं और फिटनेस के मामले में किसी को भी पीछे छोड़ सकते हैं. दुनिया के कई सफल लोग ऐसा कर चुके हैं और उन्होंने खुद को हर तरह से साबित भी किया है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.